Kamis, 31 Mei 2012

What do you should know about SEMANGKA

    Semangka bukan hanya enak di makan, tetapi mengandung banyak manfaat bagi kita. Makanya, putuskan untuk mengkonsumsi semangka setiap hari ya…! Buah yang umumnya berbentuk bulat dan besar ini ternyata banyak sekali manfaatnya bagi kita. Nah, ingin tau apa saja manfaatnya? Mari kita lihat bersama.
A.      Biji semangka untuk makanan cemilan
Cemilan kuaci yang sering kita makan disaat iseng, ternyata bukan berasal dari biji bunga matahari, melainkan dari biji semangka. Siapa bilang kita tidak bisa membuat kuaci sendiri? Begini caranya: pertama, kita harus mengumpulkan biji-biji buah semangka, kemudian biji tersebut kita jemur dan sangrai. Usai di sangrai, diamkan biji semangka ini sampai dingin. Kalau sudah dingin, baru di rendam dengan air garam satu hari penuh, setelah itu jemur kembali di bawah sinar matahari mulai jam 11 siang. Memasuki sore hari, barulah di angkat dan kuaci made by myself siap menikmati untuk cemilan dirumah.
B.      Kulit dan dagingnya untuk kesehatan
Karena kulit dan dagingnya mengandung antosianin, maka semangka berkasiat untuk menyejukan tubuh, peluruh air seni, anti radang, pelumas usus, serta pelepas dahaga. Dalam pengobatan tradisional cina, semangka digunakan untuk menangkal berbagai macam gejala penyakit seperti diare, darah tinggi, kencing batu, dan panas tubuh yang tinggi.
Kelebihan lain dari semangka ini adalah meningkatkamn jumlah sperma, mengurangi resiko terkena kanker prostat, memperlancar kerja jantung, membantu sel-sel tubuh dan ginjal agar tetap sehat, menghancurkan batu ginjal, menghambat kepikunan dan mencegah sariawan.
C.      Semangka digunakan untuk berdiet
Buah semangka banyak mengandung serat, air serta nutrisi yang dapat membuat kita merasa kenyang. Maka tak heran para dokter merekomendasikannya sebagai bahan makanan yang paling manjur untuk membantu mnurunkan berat badan. Tetapi tentu saja, konsumsi buah ini perlu di rekomendasikan dengan makanan lain untuk diet.
 D.      Semangka untuk kecantikan
Semangka memiliki kekuatan likopen sehingga mampu memerangi radikal bebas jauh seperti polusi yang dapat mengakibatkan kulit tubuh menjadi kering, tidak bercahaya dan kendur. Pakar kecantikan menyatakan bahawa semangka dapat dikonsumsi agar kulit dapat menjadi lebih segar, tampak bercahaya, serta menjadikan manusia awet muda.
Mengenai pola makannya, para ahli menyarankan semangka di konsumsi sebagai makanan penutup pada saat sarapan, makan siang, dan makan malam.
E.       Khasiat jus semangka
Sering mengkonsumsi daging, gorengan, manisan, kopi dan minuman ringan membuat darah kita banyak mengandung zat asam. Akibatnya, timbul bintik-bintik merah pada kulit. Nah, pada saat itu, peran jus semangka sangat di perlukan sekali. Pasalnya kandungan jus semangka dapat merontokan zat asam yang terdapat dalam darah.
Bagi penderita diabetes, mengkonsumsi jus semangka dengan teratur dapat menjaga kadar gula dalam dara. Dengan meminum jus semangka dua kali sehari secara teratur, kita juga dapat terhindar dari penyakit arthritis, encok dan juga keracunan urea.
Selain manfaat yang telah disebutkan tadi, jus semangka memiliki  kelebihan lainnya seperti menyerap protein, karbohidrat, asam lemak, vitamin, dan mineral dengan sangat mudah. Mau lebih lagi? Semangka juga bisa berguna untuk mencegah kanker, menyerap zat gizi dalam makanan, menetralkan kanker dan mengurangi resiko bayi lahir cacat pada ibu hamil.
F.       Hati-hatilah belanja buah semangka
Akhir-akhir ini banyaik semangka yang di jual di pasar dan di pinggir jalan, di suntik dengan zat pewarna merah atau warna-warna lain mengikuti warna asli semangka tersebut, pplus di ubah dengan zat pemanis, sehingga semangka tersebut menjadi rusak dan berbahaya bagi kesehatan apabila di konsumsi terus menerus. Untuk itu hati-hati dan waspadalah bila belanja sebuah semangka! Jangan tergiur dengan harga obral dan promosi muluk dari penjual, terutama pedagang eceran yang belum di kenal, maka sebaiknya kita beli semangka di toko langganan atau supermarket yang sudah di ketahui reputasi yang jujur dan adil, juga semua dagangannya masih fres dan berkwalitas baik. Nah, kini anda sudah tau manfaat dari semangka itu, konsumsilah semangka sesuai kebutuhan, agar tubuh tetap sehat dan awet muda.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar