Pisang mengandung 3 gula
alami yaitu sukrosa, frukosa dan glukosa bercampur serat. Sehingga bagi mereka
yang merasa lemas, sebuah pisang dapat memberikan tambahan tenaga yang besar
seketika dan tahan lama. Penelitian membuktikan bahwa 2 buah pisang saja sanggup
memberikan energy yang cukup untuk latihan berat selama 90 menit. Tidak heran
kalau pisang dijadikan buah nomor satu untuk atlit dunia. Bukan hanya penambah
energy, buah pisang juga dapat membantu mengatasi atau mencegah sejumlah besar
penyakit dan kondisi.
Berikut adalah beberapa
jenis penyakit dan kebiasaan buruk yang dapat dihilangkan dengan mengkonsumsi
pisang, sebagai berikut :
A. DEPRESI
dan STRES
Survey
terbaru yang dilakukan oleh MIND – The National Association for Mental Helath,
diantara orang-orang yang menderita depresi, banyak yang merasakan jauh lebih
baik setelah mengkonsumsi sebuah pisang. Ini karena pisang mengandung
trytoptan, sejenis protein yang di ubah menjadi serotonin, yang dikenal dapat
membuat tubuh rileks, meningkatkan suasana hati dan secara umum membuat hati
lebih gembira. PMS (Premenstrual Syndrom). Vitamin B6 yang di kandungnya
mengatur kadar gula darah yang dapat mempengaruhi suasana hati.
B. ANEMIA
Karena
kandungan besi yang tinggi, pisang dapat merangsang produksi hemoglobin dalam
darah sehingga dapat membantu bila terdapat anemia.
C. TEKANAN
DARAH DAN STROKE
Buah
tropis ini mengandung potassium yang sangat tinggi namun rendah garam,
membuatnya mampu mengatasi tekanan darah dan stroke.
D. KEKUATAN
OTAK
Potassium
yang terkandung di dalamnya dapat menambah daya konsentrasi.
E. KONSTIPASI
Karena
mengandung serat tinggi, menyertakan pisang dalam diet dapat memulihkan fungsi
normal usu besar dan membantu mengatasi masalah tanpa menggunakan obat
pelancar.
F. MEROKOK
DAN PEMAKAIAN TEMBAKAU
Kabar
gembira bagi para perokok yang ingin mencoba berhenti, karena kandungan vitamin
B6, B12, potassium dan magnesiumnya membantu tubuh pulih dari candu nikotin.
G. BOROK
USUS
Tekstur
yang lembut dan halus menjadikan pisang sebagai satu-satunya buah mentah yang
dapat dikonsumsi tanpa membahayakan dalam usus kronik berlebihan. Pisang juga
menetralisir kelebihan asam dan mengatasi iritasi dengan menyelimuti lapisan
lambung.
H. GIGITAN
NYAMUK
Dengan
menggosokan bagian dalam kulit pisang diatas kulit yang terkena gigitan nyamuk,
akan mengurangi iritasi dan pembengkakan.
I. PENGATUR
SUHU
Banyak
kebudayaan yang memandang pisang sebagai buah penyejuk yang dapat menurunkan
suhu ibu hamil, baik secara fisik maupun emosional.
Dengan berbagai manfaat
dari pisang, sudah sewajarnya kita tambahkan menu pisang dalam daftar menu kita
sehari-hari.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar