Akibat langsung dari stress menurut pendapat pakar, antara lain
meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.bila keadaan ini tidak segera
diatasi, akibat yang timbul sangat parah. Sebab manusia cenderung mengabaikan perubahan
yang terjadi dalam tubuhnya, ketika perubahan itu tidak terlalu ekstrim. Karena
kadar kolesterol dalam darah meningkat, maka penyakit yang paling dekat
munculnya adalah darah tinggi. Yang berlanjut menjadi stroke. Kalau tidak juga
mendapat penanganan serius, maka penyakit jantung dan kelumpuhan total akan
segera menyusul.
Karena harga obat bertambah mahal akhir-akhir ini, maka penyakit model
darah tinggi kurang begitu di perhatikan. Daripada beli obat mahal-mahal,
banyak yang membiarkannya tanpa pengobatan yang semestinya. Padahal untuk tetap
sehat, termasuk terhiundar dari penyakit darah tinggi, ada cara yang mudah dan
bisa di jangkau siapa saja. Cukup mengkonsumsi buah alpukat dan bayam dalam
bentuk juice. Campuaran keduanya bukan saja hanya menurunkan kolesterol darah,
tapi juga berfungsi menunda proses penuaan. Menurut penelitian, alpukat
mengandung asam lemak tak jenuh, mineral
besi, tembaga, magnesium, kalsium, vitamin E, vitamin C, mineral besi, vitamin
B6. Sedangkan bayam mengandung vitamin A dan C, mineral besi, kalsium dan
kalium. Sayuran iini baik untuk mencegah kanker.
Cara
membuat juice bayam alpukat untuk menurunkan kadar kolesterol darah, juga untuk
mencegah kanker dan untuk penurun berat badan, antara lain siapkan 500 gram
bayam dan 200 gram alpukat, 400 ml air, 2 sendok makan susu kental manis, dan
25 gram gula merah.Daun bayam lebih dulu di rebus dengan 400 ml air sampai sisa
air tinggal 200 ml, lalu masukan alpukan dan blender sampai halus. Kemudian
disaring, campurkan susu kental manis dan gula merah yang sudah diencerkan.
Sebelum di minum masukan terlebih dahulu masukan ke lemari es. Sehari cukup 1
cangkir.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar