Semangka bukan
hanya enak di makan, tetapi mengandung banyak manfaat bagi kita. Makanya,
putuskan untuk mengkonsumsi semangka setiap hari ya…! Buah yang umumnya
berbentuk bulat dan besar ini ternyata banyak sekali manfaatnya bagi kita. Nah,
ingin tau apa saja manfaatnya? Mari kita lihat bersama.
A. Biji semangka untuk makanan cemilan
Cemilan kuaci yang
sering kita makan disaat iseng, ternyata bukan berasal dari biji bunga
matahari, melainkan dari biji semangka. Siapa bilang kita tidak bisa membuat
kuaci sendiri? Begini caranya: pertama, kita harus mengumpulkan biji-biji buah
semangka, kemudian biji tersebut kita jemur dan sangrai. Usai di sangrai,
diamkan biji semangka ini sampai dingin. Kalau sudah dingin, baru di rendam
dengan air garam satu hari penuh, setelah itu jemur kembali di bawah sinar
matahari mulai jam 11 siang. Memasuki sore hari, barulah di angkat dan kuaci
made by myself siap menikmati untuk cemilan dirumah.
B. Kulit dan dagingnya untuk kesehatan
Karena kulit dan
dagingnya mengandung antosianin, maka semangka berkasiat untuk menyejukan
tubuh, peluruh air seni, anti radang, pelumas usus, serta pelepas dahaga. Dalam
pengobatan tradisional cina, semangka digunakan untuk menangkal berbagai macam
gejala penyakit seperti diare, darah tinggi, kencing batu, dan panas tubuh yang
tinggi.
Kelebihan lain dari semangka ini
adalah meningkatkamn jumlah sperma, mengurangi resiko terkena kanker prostat,
memperlancar kerja jantung, membantu sel-sel tubuh dan ginjal agar tetap sehat,
menghancurkan batu ginjal, menghambat kepikunan dan mencegah sariawan.
C. Semangka digunakan untuk berdiet
Buah semangka
banyak mengandung serat, air serta nutrisi yang dapat membuat kita merasa
kenyang. Maka tak heran para dokter merekomendasikannya sebagai bahan makanan
yang paling manjur untuk membantu mnurunkan berat badan. Tetapi tentu saja,
konsumsi buah ini perlu di rekomendasikan dengan makanan lain untuk diet.
D. Semangka untuk kecantikan
Semangka memiliki
kekuatan likopen sehingga mampu memerangi radikal bebas jauh seperti polusi
yang dapat mengakibatkan kulit tubuh menjadi kering, tidak bercahaya dan
kendur. Pakar kecantikan menyatakan bahawa semangka dapat dikonsumsi agar kulit
dapat menjadi lebih segar, tampak bercahaya, serta menjadikan manusia awet
muda.
Mengenai pola makannya, para ahli
menyarankan semangka di konsumsi sebagai makanan penutup pada saat sarapan,
makan siang, dan makan malam.
E. Khasiat jus semangka
Sering
mengkonsumsi daging, gorengan, manisan, kopi dan minuman ringan membuat darah
kita banyak mengandung zat asam. Akibatnya, timbul bintik-bintik merah pada
kulit. Nah, pada saat itu, peran jus semangka sangat di perlukan sekali.
Pasalnya kandungan jus semangka dapat merontokan zat asam yang terdapat dalam
darah.
Bagi penderita diabetes, mengkonsumsi
jus semangka dengan teratur dapat menjaga kadar gula dalam dara. Dengan meminum
jus semangka dua kali sehari secara teratur, kita juga dapat terhindar dari
penyakit arthritis, encok dan juga
keracunan urea.
Selain manfaat yang telah disebutkan
tadi, jus semangka memiliki kelebihan
lainnya seperti menyerap protein, karbohidrat, asam lemak, vitamin, dan mineral
dengan sangat mudah. Mau lebih lagi? Semangka juga bisa berguna untuk mencegah
kanker, menyerap zat gizi dalam makanan, menetralkan kanker dan mengurangi
resiko bayi lahir cacat pada ibu hamil.
F. Hati-hatilah belanja buah semangka
Akhir-akhir ini banyaik
semangka yang di jual di pasar dan di pinggir jalan, di suntik dengan zat
pewarna merah atau warna-warna lain mengikuti warna asli semangka tersebut,
pplus di ubah dengan zat pemanis, sehingga semangka tersebut menjadi rusak dan
berbahaya bagi kesehatan apabila di konsumsi terus menerus. Untuk itu hati-hati
dan waspadalah bila belanja sebuah semangka! Jangan tergiur dengan harga obral
dan promosi muluk dari penjual, terutama pedagang eceran yang belum di kenal,
maka sebaiknya kita beli semangka di toko langganan atau supermarket yang sudah
di ketahui reputasi yang jujur dan adil, juga semua dagangannya masih fres dan
berkwalitas baik. Nah, kini anda sudah tau manfaat dari semangka itu,
konsumsilah semangka sesuai kebutuhan, agar tubuh tetap sehat dan awet muda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar